Reklama

Uważajcie na upały. Kilka wskazówek, jak przetrwać gorący dzień

20/07/2022 12:01

Dziś czeka nas wyjątkowo upalny dzień - temperatura dochodzić może nawet do 36°C. Polecamy więc uwadze infografikę dotyczącą zasad bezpieczeństwa podczas gorących dni, przygotowaną przez Gryfińskie Stowarzyszenie Ratownicze

Pamiętajmy, że należy przede wszystkim:

- Unikać wysiłku fizycznego, oraz w miarę możliwości zostać w domu.

- Zamknąć i zasłonić okna w domu.

- Pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu. Zaleca się, aby dorosła osoba dziennie wypijała 2 litry wody, a podczas upałów dostarczać organizmowi nawet o 1 litr więcej płynów niż zwykle. Nie pić alkoholu, ponieważ może się on przyczynić do odwodnienia organizmu.

- Nosić nakrycie głowy, lekką i przewiewna odzież oraz stosować kremy z filtrem UV.

- Nigdy nie zostawiać dzieci i zwierząt samych w aucie oraz w pełnym słońcu!

Reklama

Jak należy udzielić pomocy w przypadku przegrzania organizmu?

- W przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej.

- Do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać pogotowie ratunkowe dzwoniąc pod numer 112!

- Podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy przenieść osobę w chłodniejsze miejsce, obniżyć temp. ciała np. poprzez przyłożenie zimnych okładów. Nie podawać żadnych leków!

Reklama

- Osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku, w pozycji bezpiecznej.

Źródło i opracowanie własne

Kamil Miler