Jest też nowy termin zajęć Nirvana Body&Mind System

Wakacyjna oferta Miasta i Gminy Gryfino właśnie się powiększa. Do cyklu plenerowych aktywności dołącza wyjątkowa propozycja przygotowana przez Gryfiński Dom Kultury – Nirvana Body & Mind System, który odbędzie się w ramach Letnich Spotkań z Kulturą 2026.

Nirvana Body & Mind System to holistyczny system treningowy łączący ćwiczenia z pilatesu i jogi, naukę prawidłowego i świadomego oddechu oraz relaksacyjną muzykę z technologią fal Theta. Ma na celu detoksykację ciała i umysłu, redukcję stresu, wzmocnienie i uelastycznienie ciała oraz poprawę ogólnego samopoczucia, wprowadzając uczestnika w stan głębokiego relaksu i spokoju.

Ćwiczenia wykonywane są powoli, w płynnych sekwencjach przy przyjemnej, relaksacyjnej muzyce, która pozwala znaleźć harmonię zarówno fizyczną jak i psychiczną. Pomiędzy ćwiczeniami pojawiają się intencje wzmacniające odczucia i dające chwilę na relaks.

31 lipca 2026 (piątek)
godz. 18:00
Plaża Miejska w Gryfinie
Prowadzenie: Eliza Hołubowska
Wstęp wolny

Co warto zabrać? Matę do leżenia lub ćwiczeń, lekki kocyk do okrycia, wodę do picia, wygodny strój i dobry nastrój.

Eliza Hołubowska – zawodowa tancerka, instruktorka tańca współczesnego, choreografka oraz twórczyni ruchu w spektaklach teatralnych realizowanych w Polsce i Niemczech. Od 2005 roku prowadzi w Gryfinie Teatr Tańca EGO VU.

Jest pasjonatką tańca w każdej jego odsłonie – jako obserwatorka, aktywna uczestniczka i twórczyni. Z wykształcenia technik fizjoterapii, przez wiele lat pracowała w zawodzie. Obecnie zawodowo związana jest przede wszystkim z tańcem, niezmiennie pozostając zainteresowaną terapeutycznym aspektem pracy z ciałem poprzez choreoterapię, trening oddechowy oraz metodę Nirvana.

Dołączcie do nas i przekonajcie się, że plaża miejska może być nie tylko miejscem aktywnego wypoczynku, ale również przestrzenią pełną muzyki, wyciszenia i wyjątkowych kulturalnych doświadczeń.