Reklama

Joga w Gryfinie - Poprawa postawy i dobre samopoczucie dzięki jogi w miejscu Rehabilitacji Z.Podfigurnego

10/01/2024 17:49

Przełom roku jest dobrym momentem aby wprowadzić zmiany w swoim życiu. Joga może stać się sposobem naszego życia, a na pewno jego częścią.

Joga pozwala zadbać o ciało - pierwszą i najszybciej widoczną korzyścią jest poprawa postawy. W czasach kiedy większość z nas spędza godziny za biurkiem, dzięki jodze zmniejszają się dolegliwości bólowe kręgosłupa związane z siedzącym trybem życia. Wiele pozycji poprawia krążenie krwi, pozwala odpłynąć limfie, ale również dotlenia nasz mózg - co daje odczucie odświeżenia i lekkości.

Wszystkie zajęcia kończą się relaksem, gdzie można puścić napięcia i stres nagromadzony w ciele. Praca z oddechem w jodze uspokaja system nerwowy, a to pozwala lepiej radzić sobie z emocjami. Po jakimś czasie zauważamy, że lepiej śpimy i bardziej z dystansem podchodzimy do życia.

Reklama

Jeśli zastanawiasz się czy chcesz spróbować jogi to w Gryfinie od ponad 20 lat zajęcia prowadzi dyplomowana nauczycielka jogi według metody Iyengara-Małgorzata Osostowicz.

Zajęcia odbywają się w miejscu Rehabilitacji Z.Podfigurnego - estetycznym miejscu stworzonym dla

poprawy ogólnego Dobrostanu przy ul. 1 Maja 15 L w Gryfinie. Dwa razy w tygodniu można dołączyć do zajęć na poziomie początkującym /do tej grupy można dołączyć w każdej chwili/ i zaawansowanym.

Przychodząc na zajęcia można poczuć, że przynależy się do społeczności ludzi którzy mają podobne zainteresowania - chcą zadbać o swoje ciało i ducha i mieć z tego radość.

Reklama

Małgorzata Osostowicz

GRYFINO „Praktyka Rehabilitacji Z.Podfigurny”

ul. 1 Maja 15 L, Gryfino / TEL.: 504 189 339

Terminy zajęć:

Poniedziałki i środy – 17:15-18:30 (Grupa początkująca)

Poniedziałki i środy – 18:45-20:15 (Grupa zaawansowana)